Bez dodatku cukru – Bez glutenu – Bez laktozy – Danie wegetariańskie – Danie wegańskie

Smoothie z pomarańczy, mango i banana

4

1

10 min

SKŁADNIKI

  • 2 pomarańcze na sok
  • 2 dojrzałe banany
  • 400 ml napoju roślinnego (migdałowego, sojowego, owsianego, kokosowego, itd.)
  • 1 dojrzałe mango
  • 1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
  • 4 kostki lodu

PRZYRZĄDZANIE

Obrać mango i pokroić w kostkę. Obrać banana i pokroić w plasterki.

Obrać pomarańczę ze skórki i białej błonki, pozostawiając czyste cząstki.

Włożyć do blendera pokrojone owoce, napój roślinny i lód. Miksować kilka minut na najwyższych obrotach.

Smoothie przelać do szklanek. Pić przy użyciu ekologicznej słomki z papieru lub bezpośrednio ze szklanki. Dla miłośników słodkich napojów zmiksować ponownie z miodem lub agawą.

Spostrzeżenie:
Aby otrzymać smoothie o gęściejszej konsystencji, dodać do masy dwie łyżki płatków owsianych i zmiksować.