![Arandanos_es](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/Arandanos_es.jpg)
SEZONOWOŚĆ
LIPIEC
SIERPIEŃ
WRZESIEŃ
![arandanos_v](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/arandanos_v.png)
BORÓWKI
WŁAŚCIWOŚCI ODŻYWCZE
Borówki to znakomite źródło witaminy C, która chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Dzięki zawartości antocyjanów borówki uważa się za owoce korzystne dla naszej pamięci oraz skuteczne w obniżaniu ciśnienia tętniczego.
Borówki zawierają również polifenole, czyli przeciwutleniacze, które obniżają ryzyko chorób układu krążenia, a także błonnik ułatwiający proces trawienia. I jak tu nie kochać borówek?
ZALECENIA
Borówki to bez wątpienia idealna i zdrowa przekąska. Nie tylko są przepyszne, ale również łatwość, z jaką można je zabrać ze sobą, a także ich aromatyczny smak sprawiają, że to owoc idealny.
Borówki można wykorzystać jako przekąskę, ale i również stosować do koktajli smoothie, ciast czy nawet sałatek! Teraz, kiedy wszystko już wiesz, biegnij do sklepu po borówki!
![harvest_ blueberry](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/harvest_-blueberry.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/oranges.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/mandarina-en.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/fresas_en.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/brocoli_en.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/11/esparragoconfondo.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/manzana-en.jpg)
![](https://longlifechallenge.eu/wp-content/uploads/2021/10/Arandanos_es.jpg)