Bez dodatku cukru – Bez glutenu – Bez laktozy – Danie wegetariańskie – Danie wegańskie
Smoothie z mandarynki, banana i mięty zielonej
4
1
10 min
SKŁADNIKI
- 4 mandarynki
- 2 dojrzałe banany
- 600 ml napoju roślinnego (migdałowego, sojowego, owsianego, kokosowego, itd.)
- 4 kostki lodu
- 2 łyżki płatków owsianych (opcjonalnie)
- 6 łodyżek mięty
- 4 łyżki miodu lub syropu z agawy
PRZYRZĄDZANIE
Obrać mandarynki ze skórki i białej błonki, pozostawiając czyste cząstki.
Obrać banana i pokroić w plasterki.
Włożyć do blendera cząstki mandarynki (odłożyć kilka kawałków do udekorowania), plasterki banana, napój roślinny i kostki lodu. Miksować kilka minut na najwyższych obrotach. Aby otrzymać smoothie o gęściejszej konsystencji, dodać do masy dwie łyżki płatków owsianych i zmiksować.
Na dnie szklanki lub kubka położyć 5 listków mięty i wlać łyżeczkę agawy. Utrzeć drewnianą łyżką aż do połączenia się smaków.
Wlać smoothie i wymieszać łyżką. Udekorować łodyżką mięty, a brzeg szklanki cząsteczkami mandarynki.
SMOOTHIE Z POMARAŃCZY, MANGO I BANANA
Koktajle Smoothie
SMOOTHIE Z MANDARYNKI, BANANA I MIĘTY ZIELONEJ
Koktajle Smoothie
SMOOTHIE Z TRUSKAWEK, KOKOSA I JOGURTU
Koktajle Smoothie
KOKTAJL Z BROKUŁA, AWOKADO, SZPINAKU I JABŁKA
Koktajle Smoothie
ORZEŻWIAJĄCY KOKTAJL ZE SZPARAGÓW, BAZYLII, LIMONKI I LODU
Koktajle Smoothie
NAPÓJ JABŁKOWY
Koktajle Smoothie
KOKTAJL BIAŁKOWY Z JABŁKA, MIGDAŁÓW I CYNAMONU
Koktajle Smoothie
