Bez dodatku cukru – Bez glutenu – Bez laktozy – Danie wegetariańskie – Danie wegańskie
Budyń z chia, pomarańczy i kokosa
4
3
10 min
SKŁADNIKI
- 1 pomarańcza
- 1,5 szklanki mleka kokosowego
- 1/3 szklanki nasion chia
- 3 herbatniki owsiane
- 2 łyżki syropu klonowego lub z agawy
- 2 wegańskie jogurty kokosowe
- 80 g borówek
- 1 łodyga mięty lub mięty pieprzowej
PRZYRZĄDZANIE
Ścieramy skórkę z pomarańczy i odstawiamy. Obieramy pomarańczę ze skórki i białej błonki, pozostawiając czyste cząstki. Odstawiamy.
Mielimy lub rozdrabniamy herbatniki owsiane i mieszamy je w misce z mlekiem kokosowym, startą skórką z pomarańczy i nasionami chia. Przykrywamy folią i odstawiamy do lodówki na 2 godziny.
Do każdej szklanki lub pucharku, w którym przygotowujemy nasze danie, wkładamy sporą ilość budyniu z chia i owsianki. Na wierzch kładziemy kilka łyżek jogurtu kokosowego.
Na zakończenie układamy po kilka kawałków pomarańczy, listki mięty lub mięty pieprzowej i po kilka borówek.