Bez dodatku cukru – Bez glutenu
Omlet z dzikimi szparagami, bazylią i parmezanem
4
3
30 min
SKŁADNIKI
- 8 jaj z wolnego wybiegu
- 120 g sera parmezan
- 1 filiżanka listków bazylii
- 6 łyżek oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 1 łyżeczka soli morskiej
- 1 pęk zielonych szparagów
PRZYRZĄDZANIE
Od łodyżek szparagów odciąć ich dolne, twarde końcówki.
Do garnka wlać trochę wody i zagotować. Szparagi włożyć do cedzaka, umieścić na garnku tak aby nie dotykały wody i przykryć pokrywką. Gotować na parze 10 minut, wyłożyć na talerz i posolić.
Następnie usmażyć oddzielnie 4 omlety. W tym celu ubić dwa jajka, dodać garstkę utartego parmezanu i wymieszać. Na rozgrzaną patelnię wlać pół łyżki oliwy, rozprowadzić i wlać masę jajeczną. Smażyć aż do pojawienia się bąbelków powietrza na powierzchni i przełożyć na drugą stronę za pomocą łopatki lub talerza. Powtórzyć wymienione czynności aż do usmażenia czterech omletów.
Włożyć do moździerza listki bazylii wraz z trzema łyżkami oliwy i łyżeczką soli. Rozetrzeć aż do uzyskania miazgi. W przypadku braku moździerza, pokroić drobno bazylię nożem.
Wyłożyć omlety na talerz i posmarować roztartą bazylią. Na wierzch ułożyć kilka szparagów i złożyć omlety na pół. Na koniec wyłożyć pozostałe szparagi i posypać startym parmezanem.