Sans sucre – Sans gluten – Sans lactose – Végétarien – Vegan
Smoothie à l’orange, à la mangue et à la banane
4
1
10 min
INGRÉDIENTS
- 2 oranges pressées
- 2 bananes mûres
- 400 ml de lait végétal (amande, soja, avoine, coco, etc.)
- 1 mangue mûre
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’agave (facultatif)
- 4 glaçons
DÉROULÉ
Éplucher la mangue et la découper en petits cubes. Éplucher les bananes et les découper en rondelles.
Éplucher l’orange en retirant les parties blanches et en ne gardant que les quartiers propres.
Dans un robot culinaire, mettre les morceaux de fruits, le lait végétal et les glaçons. Mixer à vitesse maximale pendant quelques minutes.
Servir les smoothies dans des verres. Le smoothie peut se boire directement du verre ou à l’aide d’une paille en carton recyclable. Pour une boisson plus sucrée, ajouter un peu de miel ou de sirop d’agave et mixer à nouveau.
N.B. :
Pour un smoothie plus épais, ajouter quelques cuillères à soupe d’avoine au mélange et mixer le tout.
BOISSON FRAÎCHE AUX POMMES
Smoothie
