Zuckerfrei – glutenfrei – laktosefrei – vegetarisch – vegan
Orangen-, mango- und bananensmoothie
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10 min
ZUTATEN
- Saft von zwei Orangen
- 2 reife Bananen
- 400 ml Pflanzenmilch, z. B. Mandel-, Soja-, Hafer-, Kokos- oder andere Milch
- 1 reife Mango
- 1 Esslöffel Honig oder Agavensirup. (optional)
- 4 Eiswürfel
ZUBEREITUNG
Die Mango schälen und in Würfel schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Die Orange schälen, dabei alle weißen Teile (Albedos) entfernen und die Segmente gut säubern.
Das zerkleinerte Obst, die Pflanzenmilch und die Eiswürfel in einen Mixer geben. Ein paar Minuten lang auf höchster Stufe pürieren.
Die Smoothies in Gläsern servieren. Sie können mit einem recycelbaren Strohhalm aus Pappe zum Trinken oder direkt aus dem Glas getrunken werden. Wenn Sie Ihre Getränke noch süßer mögen, diese mit ein wenig Honig oder Agavensirup mischen.
Anmerkung:
Wenn Sie einen dickeren Smoothie haben möchten, ein paar Esslöffel Haferflocken in die Mischung hinzufügen und verquirlen.
ORANGEN-, MANGO- UND BANANENSMOOTHIE
Smoothie
APFELGETRÄNK
Smoothie
