MYRTILLES

PROPRIÉTÉS NUTRITIONNELLES 

Les myrtilles sont une excellente source de vitamine C, une vitamine qui protège les cellules contre les dommages oxydatifs.

Grâce à leur teneur en anthocyanine, les myrtilles sont considérées comme bénéfiques pour notre mémoire et contribuent également à réduire la pression artérielle.

Les myrtilles contiennent également des polyphénols, à savoir des antioxydants qui aident à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, et des fibres, une substance qui facilite la digestion.

Comment ne pas raffoler des myrtilles !

RECOMMANDATIONS

Les myrtilles sont, sans aucun doute, un snack parfait et sain.

Non seulement elles sont délicieuses, mais leur facilité à être emportées et leur saveur aromatique en font l’un des fruits les plus prisés.

La myrtille peut être consommée en tant que collation, mais c’est aussi un fruit très polyvalent, utilisé dans les smoothies, les pâtisseries ou même les salades !

Maintenant que vous le savez, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas avoir de myrtilles chez vous !