ARÁNDANOS

PROPIEDADES NUTRICIONALES

Los arándanos son una gran fuente de vitamina C, una vitamina que protege las células contra el daño oxidativo.

Gracias a su contenido en antocianinas, los arándanos son considerados beneficiosos para nuestra memoria y también ayudan a reducir la presión arterial.

Por otra parte, los arándanos también contienen polifenoles, es decir, antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y fibra, una sustancia que facilita la digestión. ¡Pequeños pero muy completos!

RECOMENDACIONES

Los arándanos son, sin duda, el snack perfecto y saludable. No sólo son deliciosos, sino que su gran portabilidad y su aromático sabor hacen de ellos una de las frutas más apreciadas que se pueden encontrar.

Podemos consumir los arándanos como snacks healthies y rápidos, pero son un producto muy versátil, que son perfecto para incluir en smoothies, repostería, ¡o incluso en ensaladas! Ahora que lo sabes, ¡no hay excusa para no tener arándanos en casa!